Ice Smoothie

Vine vara și știu sigur că o să avem nevoie de o răcoreli. Eu am pregătit pentru voi, și pentru mine :), o băutură răcoritoare care este și sănătoasă, plină de vitamine, de altfel. Nu are pic de zahăr și poate fi pregătită în varianta vegană, care este la fel de delicioasă. Duce a înghețată sau mai bine zis a sorbet cu fructele congelate.

676fa258-1774-438f-84b9-fcb7878c5826
Reclame

Ingrediente:

  • 2 banane
  • 2 mere
  • 100g fructe congelate
  • 450ml lapte normal sau lapte vegetal pentru varianta vegană
  • 50g baby spanac

Mod de preparare:

Decojim bananele și merele, le tăiem bucăți și le în congelator într-o pungă pentru aprox. 2-3 ore.

Într-un blender punem fructele proaspete congelate și le băgăm în congelator cu toate celelalte ingrediente și pulsăm de mai multe ori pentru câteva secunde, astfel încât să devină o compoziție omogenă. (Am făcut un video în care am filmat „blenduiala” aici :). )

Servim smoothie-ul imediat și câteva fructe de pădure puse peste și o frunză de spanac.

Cu drag, The Teenager Cook!

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s