Berries porridge 

O rezoluție pe care majoritatea oamenilor și-o fac în noul an este să mănânce sănătos, să adopte un nou stil alimentar de viață. Ei bine, rețeta aceasta corespunde rezoluției propuse!

Ingrediente:

  • 50g fructe de pădure congelate
  • 50g fulgi de ovăz
  • 2 linguri miere
  • 200 ml lapte de ovăz/de migdale/ de orez/ de vacă

Mod de preparare:

Într-o oală de dimensiuni mici, se pun fructe de padure împreună cu mierea pentru a se topi și forma un sos(nu zdrobiți fructele!). Pe urmă se adaugă fulgii de ovăz și laptele. Se amestecă timp de câteva minute pentru a se îngroșa compoziția și pentru a se forma porridge-ul.

Se toarnă compoziția în boluri și se lasă la răcit 10 min! Se servește cu banană feliată, nucă de cocos, alte fructe de padure, etc.

Poftă bună

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s